 |
| Google.com |
Ada beberapa
makanan yang ternyata sangat tidak disarankan jika dikonsumsi bersamaan. Hal tersebut juga berpengaruh terhadap sistem
pencernaan dan kandungan dalam makanan.
Berikut
beberapa makanan yang seharusnya tidak dimakan di waktu yang sama atau
bergantian.
1. Teh dan Susu
Umumnya, teh memiliki antioksidan tinggi yang membantu mengurangi peradangan di tubuh. Jika
Anda ingin mendapatkan manfaat ini, hindarilah konsumsi teh dengan susu.
Protein
dalam susu mengikat antioksidan dalam teh dan membuatnya sulit diserap oleh
tubuh. Jika teh Anda mengandung kafein, teh juga bisa menurunkan penyerapan
kalsium dari susu.
2. Makan Buah setelah Makan Besar
Buah
memiliki kandungan air yang tinggi dan cepat melewati saluran pencernaan.
"Memakan
buah sebagai makanan penutup menciptakan kemacetan di perut," kata Dr
Daryl Gioffre, ahli nutrisi selebriti dan penulis GET OFF YOUR ACID.
"Hal
ini bisa menyebabkan kembung dan hilangnya nutrisi baik dalam buah karena
proses fermentasi," katanya.
3. Sereal dan Jus Jeruk
"Jus jeruk adalah yang terburuk," kata Dr Gioffre. Ada 18 gram fruktosa yang
merupakan jenis gula terburuk dalam satu gelas jus jeruk kemasan.
Fruktosa
menghancurkan enzim dalam sereal yang bertanggung jawab atas pencernaan.
Gioffre juga menyarankan Anda untuk berhati-hati dengan jenis sereal karena
sering kali mengandung gula tinggi.
4. Pisang dan Susu
Pisang dan
susu disebut sebagai kombinasi buruk karena bisa jadi racun di tubuh.
"Ini
adalah kombinasi yang sangat buruk yang menghasilkan racun dalam tubuh,"
kata Dr Gioffre. Pisang menjadi asam saat masuk ke perut yang bisa mengentalkan
susu dan mengubahnya menjadi zat pembentuk lendir kental.
"Kombinasi
ini juga buruk untuk menurunkan berat badan karena pisang mengandung 25 persen
gula," katanya.
Sumber: ayobandung.com
Komentar
Posting Komentar